Pão de aveia de frigideira: rápido, saudável e sem glúten

Descubra como fazer um pão de aveia de frigideira, sem glúten e pronto em minutos. Uma opção saudável e perfeita para o café da manhã ou lanche.

Introdução

Está em busca de uma opção de pão saudável, sem complicação e pronta em poucos minutos? O pão de aveia de frigideira é a escolha perfeita! Feito com ingredientes simples e sem glúten, ele é ótimo para quem quer um café da manhã nutritivo ou um lanche leve.

 Ingredientes

• 3 colheres de sopa de aveia em flocos finos
• 1 ovo
• 1 colher de sopa de água ou leite (vegetal ou comum)
• 1 colher de chá de azeite ou óleo de coco
• 1 pitada de sal
• 1/2 colher de chá de fermento químico (opcional para deixar mais fofo)

 Modo de preparo

 1. Misture os ingredientes

Em uma tigela, misture todos os ingredientes até formar uma massa uniforme.

 2. Leve à frigideira

Aqueça uma frigideira antiaderente, despeje a massa e espalhe com uma espátula. Tampe e cozinhe em fogo baixo por 2 a 3 minutos de cada lado, até dourar.

 Variações e dicas

• Para uma versão doce, adicione canela e um pouco de mel à massa.
• Se quiser rechear, acrescente queijo, frango ou pasta de atum antes de virar.
• Dá para cortar ao meio e usar como “pãozinho” recheado!

Conclusão

Esse pão de aveia de frigideira é prático, nutritivo e versátil. Ideal para quem tem uma rotina corrida, mas não abre mão de comer bem. Experimente e tenha sempre uma opção saudável à mão!

Gostou da dica? Salve a receita e compartilhe com quem também ama praticidade na cozinha!